मेथी के सेवन से स्वास्थ्य को मिलते हैं कई लाभ
इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ त्वचा और बालों का मेथी रखती है विशेष ध्यान
मेथी जिसे सर्दियों के लिए वरदान माना जाता है।आज हम मेथी के सेवन से स्वास्थ्य को मिलने वाले लाभ के बारे में चर्चा करेंगे। मेथी हमें कई बीमारियों से बचाती है इसके साथ ही यह हमारे त्वचा बालों के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होती है । इसमें कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन फास्फोरस, पोटेशियम, जिंक, मैंगनीज, विटामिन सी, विटामिन बी, सोडियम, कार्बोहाइड्रेट, लिपिड, ऊर्जा, आदि पाया जाता हैं। ये पत्ते आसानी से पच भी जाते हैं।
वजन कम करने में मिलती है मदद
मेथी को खाने से वजन कम करने में काफी मदद मिलती है। क्योंकि मेथी खाने से ज्यादा खाने की इच्छा खत्म होती है। इसलिए इससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
सर्दी-जुकाम को रखती है दूर
अक्सर सर्दियों में जुकाम होना लगा रहता है। मेथी के पत्तों के सेवन से इंफेक्शन और सर्दी से छुटकारा मिलता है। मेथी के पत्तों में पाए जाने वाले एंटी बैक्टीरियल गुण शरीर को लंबे समय तक स्वस्थ रखने में मदद करता हैं।
स्किन को रखे स्वस्थ्य
सर्दियों में मौसम में अक्सर लोगों की स्किन त्वचा फटने लग जाती है। ऐसे में मेथी के पत्तों में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते है, जो कील-मुहांसो, दाग धब्बे को दूर करने में मदद करते हैं। सर्दियों में मौसम में इनके प्रयोग करने के लिए मेथी के पत्तों का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं। इससे चेहरे के निशान को दूर करने में मदद मिलेगी।
दिल के लिए फायदेमंद
मेथी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को काफी हद तक काबू में रखता है। इससे दिल का दौरा और दूसरी दिल की बीमारीयों का खतरा कम होता है। दिल सेहतमंद रहता है।
बालों के किए है काफी उपयोगी
मेथी दाना आयरन और प्रोटीन में भरपूर होता है। ये दोनों ही चीजें बालों के लिए वरदान साबित होता हैं। यही वजह है कि ये दाने बालों से जुड़ी कई समस्याओं जैसे हेयर फॉल, डैंड्रफ, रूखे बेजान बाल आदि से छुटकारा दिला सकते हैं।
