Cold feet: क्या आपको भी है पैर ठंडे रहने की समस्या ? ये बीमारियों की भी हो सकती हैं वजह, जानें
सर्दियों का मौसम आते ही हाथ पैर ठिठुरने लगते हैं या पैर बर्फ जैसे ठंडे रहते हैं। दरअसल, जाड़ों में पैरों का ठंडा होना आम बात है, लेकिन कुछ लोगों में यह समस्या ज्यादा देखी जाती है। ठंड में हाथ पैरों के बचाव के लिए लोग इसके लिए दस्ताने और मोजे पहनते हैं या पैरों को अंगीठी या हीटर से सेक सकते हैं।
क्या होती है cold feet की समस्या ?
कुछ लोगों में पैर ठंडे रहने की यह समस्या काफी ज्यादा होती है और कितने भी पैर सेक लें या मोटे मोजे पहन लें लेकिन पैर गर्म नहीं होते। इसे आमतौर पर कोल्ड फीट की समस्या कहा जाता है। इस समस्या से पीड़ित लोग काफी जतन करने के बाद भी ठंडे पैरों से निजात नहीं पाते। डायबिटीज या एनिमिया से पीड़ित लोगों को ऐसी समस्या ज्यादा होती है। हाथ पैरों की रक्त वाहिनियां सिकुड़ जाती हैं जिससे ब्लड फ्लो कम हो जाता है। ऐसी स्थिति में कोल्ड फीट की समस्या मुसीबत पैदा कर सकती है।
आखिर ठंड के मौसम में पैर क्यों हो जाते हैं ठंडे ?
दरअसल, सर्दियों में हाथ,पैर और तलवों की रक्त वाहिनियां सिकुड़ जाती हैं, जिसके कारण ब्लड फ्लो कम हो जाता है। इसकी वजह से शरीर का तापमान कम होने लगता है। इसके अलावा कुछ अन्य मेडिकल स्थितियां भी हैं जिनकी वजह से पैर ज्यादा ठंडे रहने की समस्या हो सकती है।
सर्दी के अलावा पैर ठंडे cold feet होने के क्या हो सकते हैं अन्य प्रमुख कारण ?
अगर आपका मानना है कि ठंडे पैरों की समस्या cold feet problem का एकमात्र कारण सर्दी या तापमान में गिरावट है तो आप सही नहीं हैं। दरअसल इसके कई दूसरे कारण भी जिम्मेदार हो सकते हैं। आइए जानते हैं।
डायबिटीज
यदि आप काफी जतन करने के बाद भी कोल्ड फीट cold feet की समस्या का सामना कर रहे हैं तो एक बार अपना ब्लड शुगर लेवल जरूर चेक करवा लें। डायबिटीज के मरीजों का शुगर लेवल अकसर अनियंत्रित रहता है जिससे कोल्ड फीट की समस्या हो सकती है।
ब्लड सर्कुलेशन की समस्या
अगर आप लंबे समय तक एक जगह पर बैठे रहते हैं तो ब्लड सर्कुलेशन ठीक से नहीं हो पाता और पैर ठंडे पड़ जाते हैं। डॉक्टरों का मानना है कि पैरों के ठंडे रहने की वजह ब्लड सर्कुलेशन ठीक तरह से नहीं होना भी है।
नर्व संबंधी परेशानी
नर्व संबंधी परेशानी की वजह कोई दुर्घटना, हादसा या ज्यादा तनाव लेना भी हो सकता है। इसलिए जो लोग नर्व की समस्या से पीड़ित हैं उन्हें कोल्ड फीट की समस्या हो सकती है और ऐसे में पैर ज्यादा ठंडे बने रहते हैं।
ज्यादा तनाव में रहना
तनाव और एंग्जायटी कोल्ड फीट की समस्या को ठंड में और बढ़ा देते हैं। जब कोई व्यक्ति भारी तनाव की स्थिति में होता है तो पैरों का तापमान कम होने लगता है।
एनीमिया की समस्या
एनीमिया के मरीज को खून की कमी होने की वजह से पैरों में ठंडापन महसूस हो सकता है। बॉडी में रेड ब्लड सेल्स कम होने पर भी पैरों में ज्यादा ठंड महसूस होती है। इसके अलावा आयरन, विटामिन बी12 और फॉलेट की कमी से भी ऐसा होता है।
